養生#保健#營養#健康食品)【National Vita】葉酸錠-250錠+檸檬酸鈣-90錠－蔡郁文

「健康養生小知識」老人保健【National Vita】葉酸錠-250錠+檸檬酸鈣-90錠

營養健康的指甲是粉紅色的，因為有充足的血液供應。若指甲變化異常，往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源。

堆積到一定程度，就會出現缺血的疼痛，這種疼痛發生的時候，人不自主地會有攣縮的表現，因為疼的感受與普通的腿抽筋太像了，就會給大家造成「腿抽筋」的假象。

功效：這款水可以可補充新陳代謝中消耗的營養，亦有清熱解毒、健胃止渴、去肝火的作用。

參棗米飯，藥王孫思邈就極力推薦此方，認為大棗如此實用，能夠補氣養胃，延年益壽。如果體質虛弱，氣血不盛，睡眠質量差等，服用之後，可使人血氣暢通，身輕不倦。

營養 46～55歲是人一生中特殊的年齡段。處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後；二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。

營養

據說敲打次數越多效果越好，於是我就將每天的二百次增加到五百次，五個月後，又增加到每天的一千下。現在是一天不做都會覺得不舒服。因為膝蓋問題才開始的敲打腳尖運動，現在不但讓膝蓋痊癒了，而且感覺身體也比十年前更健康了，排便正常了，臉色也更好了。遇到熟人，他們都會說∶「您是有什麼好事啊？怎麼臉色這麼好看？」、「您最近吃什麼補品呢？」七十多歲的人們聚在一起，不免要經常談到健康問題，每當這個時候我都會告訴大家「敲打腳尖」運動。最近，這個運動在朋友間非常受歡迎，每天都會有諮詢電話打來，問的最多的問題是∶ 「每天一千個怎麼做啊？」。於是，我就將我的方法告訴了他們∶剛開始，在嘴裏數著。過了一段時間，就開始用手錶設定十分鐘的時間，看看能做多少。在一般的情況下，十分鐘可以做一千二百次左右。如今連時間都不計算了，看電視的時候、看報紙的時候、聽廣播的時候，只要一有空就做，這樣下來，每天能做三千次左右。現在，周圍的朋友們都開始贊嘆敲打腳尖的效果。我有一個朋友，他晚上睡覺的時候，每兩個小時就要上一次廁所，做了敲打腳尖的活動後，每天晚上都能安穩地睡上五個小時。還有一個朋友做了之後，覺得自己的頭腦比以前變清醒了，集中力提升了，思緒變得敏捷了。不久前，我開車去一個朋友家下圍棋，離開他家時忘記了帶眼鏡，急忙掉頭準備回去拿眼鏡，在十字路口等紅綠燈的時候，我發現自己竟然能清楚地看見對面街上的標 ── 以前不戴眼鏡是看不到的！於是，從那時開始，我平時就不戴眼鏡，雖然沒有特別去測量過視力，但明顯覺得視力比以前好了很多。我做敲打腳尖運動二十個月來整體的感受是∶運動沒有必要做很多種，只要持之以恆地堅持某一項運動，就一定會看到它所帶來的效果。我的身體、我的心情每天都在變得更年輕，希望我的親身體驗能對大家有所幫助。?溫馨提示：我們致力於為您的生活提供健康指導，但並不能替代醫生之診斷治療，如您身體不適請及時就醫，在醫生指導下進行治療，以免耽誤病情。

營養. ,【National Vita】葉酸錠-250錠+檸檬酸鈣-90錠。

National Vita 葉酸錠-250錠

品名：葉酸錠
主成份：葉酸
副成份：磷酸氫鈣(無水)、微晶纖維素、硬脂酸鎂、交聯羧甲基纖維素鈉、二氧化矽。
容量：250錠
產地：美國
注意事項：
1.開瓶後請旋緊瓶蓋，並置於陰涼乾燥處。
2.孕婦、哺乳婦女或重大疾病者請先請教醫療專業人員。
3.請置於兒童不易取得之處。
4.無防腐劑、人工色素、人工香料及麩質，請安心食用。
食用方法：每日1~2錠，餐後食用。多食無益。
有效日期：月 / 西元年 (如包裝上標示)
保存期限：室溫下可放 36個月

National Vita 檸檬酸鈣-90錠
品名：National Vita 檸檬酸鈣錠
主成份：檸檬酸鈣、維生素D3。
副成份：微晶纖維素、硬脂酸、交聯羧甲基纖維素鈉、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鎂、羥丙基纖維素、二氧化鈦、聚乙二醇。
容量：90錠
產地：美國
注意事項：
1.開瓶後請旋緊瓶蓋，並置於陰涼乾燥處。
2.孕婦、哺乳婦女或重大疾病者請先請教醫療專業人員。
3.請置於兒童不易取得之處。
4.無防腐劑、人工色素、人工香料及麩質，如有斑點或色差為成份顏色差異之自然現象，請安心食用。
食用方法：每日3錠，餐後食用。多食無益。
有效日期：月 / 西元年 (如包裝上標示)
保存期限：室溫下可放 36個月

 【National Vita】葉酸錠-250錠+檸檬酸鈣-90錠